En entreprise
Nous proposons dans ces modules de formation d'allier toutes les techniques du comédien (de la posture à la prise de parole en public, de la gestion du stress à l'engagement) à celles de la sophrologie et de la pleine conscience pour renforcer sa confiance en soi et se déployer sereinement dans le paysage professionnel.
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L'alliance de la sophrologie et de la pleine conscience avec le training du comédien n'est pas nouvelle. Dans la méthode Stanislavsky Actor Studio la technique Meisner il y a des outils de la sophrologie
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Quand Jean-Laurent Cochet propose dans "L'art et la technique du comédien", l'exercice suivant:
"Allongé, bras ouverts, tu es mieux disposé à sentir la liberté de tous tes membres. El là, 'tu penses ton pieds droit'. Pense-toi entièrement dans ton pied droit ", il propose ni plus ni moins de s'ancrer dans la pleine conscience.
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"Agir en pleine conscience, c'est ça le vrai courage" Jean-Laurent Cochet
Sophro - Théâtre
Alliance des techniques théâtrales, de la Sophrologie et de la pleine conscience, l'objectif est d'approfondir les capacités de chacun au sein de l'entreprise pour une meilleure cohésion d'ensemble - prendre la parole - lâcher prise - travailler la confiance en soi et dans le groupe.
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N.B. Ces formations sont ajustables à vos besoins. Pour en savoir plus sur la manière dont nous pouvons y répondre, contactez-nous
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Apprendre à gérer son stress
Effet de mode ou terrible constat, le fait est que le stress est aujourd'hui sur toutes les lèvres, tous secteurs professionnels confondus. Qu'en est-il vraiment de ce stress celui sans lequel nous ne serions pas vivant ?
A une jeune comédienne qui ne connaissait pas le trac, Sarah Bernhardt lui répondit " Rassurez-vous ma petite, cela viendra avec le talent ! "
Dans cette formation vous apprendrez à faire la différence entre la vitalité et l'agitation, mettre au loin le stress paralysant, utiliser celui qui est votre moteur de vie, le transformer et en faire votre allié.
Trouver les bons mots pour se dire
Nous avons tous appris à parler, seulement nous n'avons jamais appris à communiquer.
Et pourtant, tout petit nous savions très bien le faire, car communiquer fait partie de ce que nous appelons l'inné (c'est en nous) alors que parler fait partie de l'acquis (nous devons apprendre)...
Alors, pourquoi est-ce si difficile de nous comprendre aujourd'hui ?
Simplement parce qu'avant de trouver les mots pour le dire, il faut d'abord trouver les mots pour se dire...